Siema Przeszukałem forum i nie znalazłem nic ciekawego na ten temat więc wklejam tu i proszę niech się ustosunkuje do tego ktoś w temacie. Mianowicie każdy zna efekty jakie daje winstrol ale chodzi mi o to jak bardzo te efekty są trwałe. Czy po zaprzestaniu cyklu fajna definicja mięśni zostaje na długo czy szybko spada :( Chodzi mi w wypadku [...]
[...] no to może brakowało mi max 25-30(wiem że też dużo więc postanowiłem się docisnąć jeszcze trochę i strzeliło mi coś w nodzie wykrocznej (prawej) i teraz na każdy treningu jak pociągnę nogę trochę wyżej to mnie strasznie boli od kolana po samą dupę. I na okrągło przy wykonywaniu technik( zobrotem na stopie) boli mnie strasznie lewe biodro ale [...]
Witam wszystkich tu zgromadzonych. Na silownie chodze od 3 lat i obecnie waze 96 kg przy wzroscie 186 cm,mam jakeis tam juz osiagniecia ale ostatnio efekty zatrzymaly sie w miejscu. Wiem ze to nic wspanialego i nie ma sie czym szczycic ale chailbym sprobowac wziasc metanabol na jeden cykl i zobaczyc jak to dziala i jakie sa efekty. Niestety nigdy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Na początku może opisze siebie a potem przejdę do sedna sprawy. Wzrost - 166 cm, Waga - 74 kg Myślę, że jak na ten wzrost waga jest o wiele za wysoka. Chciałbym aby ktoś mi doradził jak skutecznie i szybko mogę pozbyć się nadmiaru wagi a zarazem nie spalić masy. No i nie ukrywam ale co nie co masy mięśniowej chciałbym jeszcze uzyskać. [...]
Witam Ostatnio wznowiłem trening i już w pierwszym dniu strasznie zaczęły mnie boleć plecy. Opisze jak to wyglądało: Poszedłem poćwiczyć, zrobiłem WL z mostkiem, wiosłowanie w opadzie tułowia + parę pobocznych ćwiczeń ale one raczej nie obciążyły kręgosłupa. W czasie treningu 0 bólu, przyszedłem do domu gdzie zjadłem coś i wykąpałem się, po jakiś [...]
Zazwyczaj po treningu jem płatki jaglane z bananem, odżywką białkową i orzechami. Czasem zdarzy mi się zjeść jako posiłek potreningowy ryż/ziemniaki/bataty + kurczak/indyk + warzywa + tłuszcz (w postaci oleju kokosowego czy masła klarowanego). Zauważyłam, że źle się czuję po takim posiłku ,,na wytrawnie", jest mi niedobrze, czuję takie gniecenie w [...]
[...] temu na drugim treningu wiem że powinienem robić normalnie setką serie a tu nagle przy rozgrzewce czy też drugiej serii padła mi siedemdziesiątka (70kg) na klatkę i czułem jak rozrywało mi mięśnie. Próbowałem samą sztangą i to samo ze 20cm nad klatkę już się zatrzymuje i mam problem z opuszczeniem bo sztywne mięśnie nie pozwalają i mam taki [...]
[...] może źle wpłynąć na dietę? Tzn jest to moje źródło węgli właśnie w pierwszym i ostatnim posiłku, zawsze kupuje sprawdzone pieczywo żytnie na zakwasie lub orkiszowe. Na 2,3 posiłek jem głównie: kasze, ryż, płatki jaglane/owsiane, makaron. Nic się nie stanie jak będę codziennie jadła na śniadanie i kolacje pieczywo? Może to mieć jakieś efekty?
[...] sie nie dzieje. Strona w ogole nie reaguje. Pewnie robie cos zle, ale nie mam pojecia co... Zauwazylem tez, ze na wykresie przedstawiajacym moj postep, pierwszy dzien jest jakby zaznaczony (ponizej screen). Z gory dzieki za odpowiedzi. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/110103f0b2c94386bf506d5bbcd2f246.png Zmieniony przez - dave06 w dniu 2015-01-31 [...]
Czy istnieje coś takiego jak Testosteron medyczny w tabletkach ? Dowiedziałem się o nim od kolegi który ma zamiar to brać. Przeszukałem całe google i nic na ten temat nie znalazłem. Są to rzekomo podłużne niebieskie tabletki po 1200 mg przepisywane na recepte. Byłbym wdzięczny jak by ktoś mógł mi coś powiedzieć na ten temat .
[...] ktory posiada hurtownie supli, ta wersje mial pod lada schowana... testowalem tu tez black mamby, hyperlean itd - Wszystko sie chowa... wlasciciel mowil ze kopie identycznie jak x lat temu. Jedyny problem w tym, ze odrazu kupilem nastepna puszke... wczoraj z ciekawosci chcialem zobaczyc na date produkcji i termin waznosci... ale nic takiego na [...]
Witam. Jestem początkujący, chodzę na siłownie, ale właściwie bez żadnego pomysłu. Pytałem sie znajomych co i jak ale każdy był mądrzejszy od drugiego więc postanowiłem zapytać tutaj. Mianowicie chciałbym aby mi ktoś doradził jakiś zestaw ćwiczeń na poprawienie wyglądu klatki i brzucha, rece plecy i barki są w porządku. Jak to powiedział jeden ze [...]
[...] wziasc sie za siebie i zmienic cos w swojim zyciu. Postanowilem zrzucic zbedne kg na silowni i do tego zakupilem ssobie: Thermo Speed Extreem % Kre-alkalyn 1500. I jak narazie do tego czasu, chodzac regularni na silke ( 34 razy w tyg) majac zrobiony rozpis na cwiczenia nic nie stracilem z wagi ;[ KA biore zgodnie z zaleceniem Olimp'u, [...]
[...] badal mnie paluchami tu i tam nie stwierdzil przepuklinki ok ... ale trenuje od 3 mc i boli mnie czasami brzuch pachfina jadra i nie mam tak od czasu od kad trenuje a juz od jakichs 3 lat jak pomagalem przy renowacji dachu dzwigalem plytki ale nie myslalem ze to to ... a ostatnio pod czas mycia jak zerknolem to zaowazylem ze jedno jadro mam [...]
Witam mam pytanko jak ktoś mi pomoże dam soga . Pytanie : "Czy po zapaleniu opon mózgowych w wieku 10 czy 11 lat ( Teraz mam 15 ), Mogę myśleć o turniejach sparignach itp. w boksie ? Niby nic mi się po zapaleniu opon mózgowych nie stało do lekarza pójdę chyba w pon czy wt ale chciałbym już wiedzieć czy przynajmniej się troszkę domyśleć . Jak ktoś [...]
[...] zadowolony ale chcialbym sie teraz troszke wyzezbic. Pomyslalem o Winstrolu. Ale w sumie nic o nim nie wiem. Czy trzeba sie tez po nim oblokowywac?? Bo w sumie mialem teraz taki zamiar to wlasnie zrobic. Chcialbym jakby co zeby cyklik z tym winkiem byl jak najkrotszy. Jezeli mozecie to prosilbym o info i jakas rozpiske na to. Z gory dzieki!!
Tak jak w temacie. Od dłuższego czasu ból stawów barkowych uniemożliwia mi ćwiczenie.badanie krwi nic nie wykazało więc Lekarz zalecił przerwe lecz od 3 tyg nie miałem sztangi w rękach a ból nie ustępuje. Zastanawiam sie nad UNIVERSAL ANIMAL FLEX i MET-RX SUPER JOINT co bedzie bardziej odpowiednie ?.A moze istnieje coś lepszego?? obowiązkowa [...]
[...] z rana przed wyjazdem poleci jeszcze hgh ale towaru do samolotu nie biore, lece na tydzien dzialenie susty trwa do 7 dni takze tutaj nie bedzie problemu, chodzi o hgh czy jak przerwe na tydz czy nastapi spadek masy? Mam jeszcze bolda czy moze on posluzyc jako antykatabolik jak tak to gadajcie zaraz tez wbijam i git. Druga sprawa to alkochol [...]
Jak to jest z ta toksycznoscia trenu dla watroby? Wszedzie pisza ze silnie toksyczny, ale jesli wglebic sie w szukanie bardziej szczegolowych informacji to nie idzie praktycznie nic znalezc (ja nie znalazłem)
[...] siłowni jestem wtorek,czwartek , a trzeci dzień mógłbym u mnie bo mam ławeczkę i obciążenie tylko problem taki że gryfu brak a robiłbym to na takiej metalowej rurce tylko że jakoś dziwnie ciężar się rozkłada i ciężko albo mi się wydaję bo lekka strasznie ... No i w jaki dzień mógłbym to robić w domu , jak wtorej , czwartek mam siłke to myślę że [...]
